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L'esperto

DOTT.SSA EMANUELA ZARRA
Dirigente medico presso U.O. Spedali Civili di Brescia

IL DIABETE IN PALESTRA E' UNO STRESS ?

Domanda

Ho 74 anni e sono diabetica tipo 2. Mi è stato vivamente consigliato l'esercizio fisico. Ho cominciato per questo a frequentare una palestra, ma lezione dopo lezione gli esercizi che l'istruttore ci fa fare sono sempre più faticosi e complessi. Alla fine siamo tutte stressate ed esauste. Mi conviene insistere? Ho la sensazione di fare più male che bene. Grazie.

Risposta

Gentilissima,

l’esercizio fisico è consigliato alle persone con diabete ed è parte integrante della terapia.
Ritengo tuttavia che non deve diventare uno stress dal punto di vista fisico ed emotivo.

E’ necessario trovare una giusta misura, equilibrata tra beneficio fisico/metabolico e benessere mentale.
Per tale motivo le consiglio prima di tutto di scegliere un’attività fisica che le piace, se possibile farla in compagnia e rivolgersi a professionisti della materia (istruttori di fitness metabolica ad esempio, o laureati in scienze motorie o personal trainer che però hanno esperienza di attività fisica in malattie croniche/metaboliche quali il diabete).

L'esperto risponde

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